¿Sabías que algunas farmacias de Albacete participan en un proyecto llamado cesación tabáquica cuyo principal objetivo es el de ayudarte a dejar de fumar? “Es complicado. No es sólo querer dejarlo. Hay que saber el tipo de dependencia a la nicotina existente y también se puede completar el proceso con tratamiento médico como parches, pastillas o chicles”, apuntan responsables del proyecto que explican que la ayuda de un profesional es necesaria porque la fisiología de quienes fuman ha cambiado y ahora necesitan un componente en sangre del que antes no requerían. Destacan también la cercanía de la figura del farmacéutico, quien: “además de guiarte en el tratamiento; puede orientarte en la descripción de los síntomas por los que el reciente exfumador podrá que atravesar”. El primer paso es “conocer el grado de dependencia que cada paciente tiene a la nicotina”; -factor que vendrá determinado por el resultado del test de Fagerström-; mientras que el grado de motivación del paciente -para dejar de fumar- se conocerá a través de los resultados obtenidos con el test de Richmond. Ante la pregunta: ¿Cuánto se tarda en dejar de fumar? La respuesta no es precisa ya que cada persona experimenta el proceso y cada una de sus fases de forma diferente. Las fases, explican los profesionales, son principalmente dos: la de motivación y la de luto. La primera, aseguran, puede durar entre quince días o un mes. A partir de ahí el paciente entrará en estado de luto. Así es cómo se denomina al momento en el que el fumador se da cuenta de que realmente tiene una adicción; y comienza a experimentar dificultades físicas para poder alejarse de ese vicio. Para que este proceso sea lo más llevadero posible desde la unidad de cesación tabáquica aconsejan que el paciente comente entre sus amigos y familiares sus esfuerzos por dejar de fumar. “Si cuenta su proceso recibirá apoyos y evitará tentaciones y que le lancen estímulos no deseados”. Exfumador Para que alguien que ha dejado de fumar sea considerado “exfumador” ha de pasar al menos un año. “Ha podido tener alguna recaída pero si lleva un año sin fumar se considera que esa persona ya es exfumadora aunque siempre tendrá receptores de nicotina activos”.